Ervaar de magische kustplaats Essaouira en dompel jezelf onder in mindfulness oefeningen, Yoga, Shiatsu en meer. Kom volledig tot rust en geniet in een adembenemende locatie tijdens de retreat
LAAT JE MEENEMEN OP DEZE HEERLIJKE REIS
Tensus Care nodigt je uit in een toevluchtsoord van rust.
Ben je op zoek naar een moment van rust, persoonlijke groei en klaar om los te laten? Verlang je naar totale ontspanning? Zoek niet verder! Onze 5 daagse retreat op het platteland van het pittoreske kustplaatsje Essaouira wacht op je en belooft een ervaring die je verfrist, verjongd en opnieuw laat verbinden.
Van natuurwandelingen door adembenemende landschappen tot serene yogasessies, meditaties en heerlijke behandelingen, ons programma is ontworpen om je te helpen jezelf volledig onder te dompelen in het huidige moment en te herontdekken wat echt belangrijk voor je is.
Tijdens uw verblijf krijgt u de gelegenheid om waardevolle technieken te leren om het bewustzijn van het huidige moment te vergroten, stress te verminderen en volledig te ontspannen. Onze mindfulness oefeningen zullen je helpen een gevoel van innerlijke rust en helderheid te cultiveren, terwijl activiteiten als Ilahinoor en Shiatsu je meer energie geven en je chi verhogen.
Maar deze week gaat niet alleen over zelfontdekking en persoonlijke groei, het gaat ook over het genieten van heerlijke behandelingen en het omarmen van de schoonheid van de prachtige locatie. Stel je yoga sessies voor op het geluid van de golven, of kom tot rust met een traditionele hamam ervaring omringd door de geurige aroma's van Marokkaanse kruiden.
Of je nu opnieuw verbinding wilt maken met jezelf, innerlijke rust wilt vinden of gewoon wilt ontspannen in een prachtige omgeving, wij nodigen je uit om met ons mee te gaan op deze onvergetelijke reis van zelfontdekking en vernieuwing. Wij kunnen niet wachten om jullie met open armen en een grote, oprechte glimlach te ontvangen. Laten we samen fantastische herinneringen maken!
Ervaar een week vol persoonlijke connecties met een lach. Creëer een diepere verbinding met jezelf, een transformatie van binnenuit en een onvergetelijke reis naar je kern
EEN WELLNESSOASE WACHT OP JE
Verblijf
Tijdens de retreat week hebben we een prachtige accommodatie, op het platteland van Essaouira tot onze beschikking. De luxe villa kijkt uit over de oceaan en de medina van Essaouira, Je ervaart hier echt het authentieke Marokko.
Je verblijft in een prachtige privé kamer met en-suite badkamer, modern ingericht met authentieke Marokkaanse details. Daarnaast beschikt de accommodatie over meerdere terrassen met uitzichten over de uitgestrekte kustlijn van Essaouira, en er is een zon verwarmt zwembad waar je lekker kunt relaxen. Ook kun je genieten van een heerlijke behandeling, in de traditionele hout gestookte hammam.
Onze retreat week is inclusief ontbijt, lunch en dinner en word geserveerd met verse sap, water en koffie/thee. Onze chef-kok bereid traditionele Marokkaanse gerechten met verse ingrediënten die biologisch geteeld worden door lokale boeren. Voor degenen die op zoek zijn naar vegetarische of veganistische opties, hebben we een verscheidenheid aan gerechten om aan uw voorkeuren te voldoen.
PROGAMMA
DAG 1
Na aankomst op de luchthaven van Marrakech word je opgepikt door onze privé transfer. Onze chauffeur neemt je mee langs een eeuwenoude route naar de accomodatie. Tijdens de reis is er tijd, om je intenties voor het retreat op te schrijven waar we later in de week op terug komen, tijdens de vuurceremonie. Na aankomst bij onze accommodatie word je naar de kamers geleid en daarna staat er een heerlijk diner voor ons klaar.
DAG 2
We beginnen de dag met Yoga, gevolgd door een heerlijk traditioneel ontbijt op het terras met uitzicht op de over de oceaan. We maken daarna een korte wandeling naar een locatie in de natuur voor een groep's activiteit: we leren een Ilahinoor sessie aan elkaar te geven. Ilahinoor stimuleert de samenwerking tussen beide hersenhelften, zorgt voor een goede aarding en draagt bij aan het bewust worden en verwerken van oud zeer. Ilahinoor verruimt het bewustzijn en bewerkstelligt een diepe ontspanning.
In de middag is er de mogelijkheid om te genieten van een een Shiatsu behandeling. Er een lekkere lunch voor ons klaar en tussendoor is er tijd voor eigen ontspanning, bijvoorbeeld bij het zwembad.
In de avond genieten we van een traditioneel Berber diner en we sluiten de dag af met een mindfulness meditatie bij zonsondergang.
DAG 3
We starten de dag met Hatha Yoga, deze vorm van Yoga helpt vrede te brengen tussen lichaam en geest, en zal focussen om in balans komen. Na de Yoga staat er een traditioneel ontbijt op het terras voor ons klaar.
In de middag is er de mogelijkheid om te genieten van een traditionele Marokkaanse hammam behandeling. Tussendoor is er tijd voor eigen ontspanning en staat er een lekkere lunch voor ons klaar. Na de lunch staat er een channel release behandeling gepland.
Aan het einde van de dag maakt onze chef-kok heerlijk eten klaar en hebben we een gezamenlijk diner. We sluiten de dag af met een korte wandeling naar een prachtige locatie voor een groep meditatie.
DAG 4
We starten de dag met Yoga gevolgd door een heerlijk ontbijt. Vervolgens maken we een hike door de zuivere lucht van Essaouira. Je brengt de middag door in deze spectaculaire regio. De regio zit boordevol geschiedenis waar we je alles over kunnen vertellen. Bij terugkeer naar de accommodatie staar er een lekkere lunch voor ons klaar.
In de middag is er tijd om te shoppen in de medina van Essaouira. We nemen je mee naar de leukste winkeltjes in de stad! Mocht je liever bij de accommodatie blijven, dan is er ruimte voor eigen ontspanning.
In de avond maken we een korte wandeling naar een prachtige locatie in de natuur. Hier hebben we een vuur ceremonie gepland. Tijdens de ceremonie laten we onze negatieve patronen, angsten, overtuigingen, en ongezonde gehecht heden los in de vlammen. Terwijl we zien hoe de vlammen ze verteren, laten we symbolisch hun greep op ons los en creëren we ruimte voor genezing en groei. Vuur reinigt. Het maakt het oude schoon om plaats te maken voor het nieuwe.
DAG 5
We beginnen onze laatste dag met Yoga bij zonsopgang. De sessie zal focussen ademhaling en hiermee een diepe ontspanning van lichaam en geest geven.
Tijdens het ontbijt op het terras nemen we de tijd om de week te bespreken. Vervolgens is er de mogelijkheid om in te pakken, en in middag staat onze chauffeur klaar om ons terug te brengen naar de
airport van Marrakech voor de reis terug naar huis.
DAG 6/7 (optioneel)
Om je reis nog beter te maken, kun je overwegen het verblijf te verlengen. Als je geïnteresseerd bent om na het retreat een paar extra dagen in de regio door te brengen en hulp nodig bent bij het plannen, staan we klaar om je te helpen!
De retreat week wordt tot leven gebracht door
-
Hannie Nuwolt
Alweer 12 jaar geleden ben ik na de geboorte van mijn dochter door een horoscoop lezing geïnteresseerd geraakt in massage therapie. Door de vele verschillende cursussen die ik heb gevolgd, heb ik mijn ervaring en techniek opgebouwd. Al voor een tijd zit ik te denken hoe ik mijn behandelingen in mijn praktijk verder uit kan breiden en na mijn recente excursies werd het mij duidelijk.
Samen gaan we aan een nieuw hoofdstuk beginnen en start ik met Tensus Care aan de toekomst, door het bieden van behandelingen buiten mijn praktijk, tijdens een allesomvattende herstellende retreat week voor lichaam, geest. Het verzorgen van zowel shiatsu-behandelingen, Ilahinoor en Channel release is gedurende de retreats bij mij in veilige handen.
-
Melle Braaksma
Melle werkt als creatieve coördinator en heeft de afgelopen jaren reizen over de hele wereld gemaakt terwijl hij zijn creatieve projecten nastreefde. Juist door dit proces raakte hij vertrouwd met veel van ‘s werelds meest exotische en onbezochte locaties.
Omdat Melle 6 maanden geleden naar Marokko is verhuist, verbindingen opbouwde en zijn carrière voortzette, werd het Melle duidelijk dat dit de perfecte plek was.
Het is om die reden dat ik samen met Melle retreat weken organiseer, niet alleen om de meest spectaculaire ervaring te garanderen, maar ook een ervaring te bieden die je anders niet snel beleeft.
-
Beverley Smith
Beverley, voormalig professioneel danser en stunt dubbel, heeft een opwindende carrière achter de rug door samen te werken met enkele van de beste televisie, film en muziekproducties ter wereld. In 1995 gaf ze haar carrie op om te focussen op haar drie kinderen.
De afgelopen 10 jaar heeft Beverley getraind in Yoga en meditatieve beoefening. In 2019 is Beverley gekwalificeerd als yoga lerares bij de British Wheel of Yoga. Door het geven van lessen in restauratieve Yoga en meditaties, kan ze zorgen voor een diepere verbinding tussen lichaam en geest voor haar cliënten.
Als goede vriendin van Hannie en Melle, stelt Beverley met ons heerlijke progamma's samen voor de bijzondere retreat weken.
Samenvatting & veel gestelde vragen
Transfers
Een retour transfer van de airport naar de accommodatie is inbegrepen bij de retreat.
Bij aankomst zoekt u naar onze chauffeur in het shuttle gebied van de luchthaven van Marrakech, die gemakkelijk herkenbaar is aan een "Tensus Care retreats" bord.
De reis van de luchthaven van Marrakech naar onze locatie duurt ongeveer 2.5 uur.
Voor uw vertrek vertrekken onze shuttles zo getimed dat u comfortabel op de luchthaven aankomt voor uw vlucht naar huis.
De shuttle-tijden en een overzicht met vluchten die het beste aansluiten bij onze shuttles sturen wij u na uw reservering toe.
Verblijf
Tijdens het retreat verblijven we 5 dagen / 4 nachten in een luxe villa, op het platteland van Essaouira. De villa is modern ingerichte met authentieke Marokkaanse details. Je slaapt in een privé kamer met en-suite badkamer en Jacuzzi. De kamer beschikt over airco.
Je mag gebruik maken van alle accommodatie voorzieningen zoals het zwembad, de terrassen, het biljart etc.
Handdoeken, badlakens en föhn zijn aanwezig in de kamer.
Eten en drinken
Onze retreat week is inclusief ontbijt, lunch en dinner en word geserveerd met verse sap, water en koffie/thee.
Onze chef-kok bereid traditionele Marokkaanse gerechten met verse ingrediënten. Voor degenen die op zoek zijn naar vegetarische of veganistische opties, hebben we een verscheidenheid aan gerechten om aan uw voorkeuren te voldoen.
Als u dieetbeperkingen of allergieën heeft, laat het ons dan na boeken weten zodat we aan uw behoeften kunnen voldoen.
Alle behandelingen
We hebben een progamma samengesteld vol met heerlijke behandelingen en ervaringen waaronder:
- Shiatsu behandelingen
- Hatha, Asanas & flow Yoga
- Mindfulness meditaties
- Groep activiteit: Ilahinoor
- Channel release
- Traditionele Marokkaanse hammam behandeling
- Vuur ceremonie
- Hike door de prachtige natuur van Essaouira
Niet inbegrepen
- Retour vluchten zijn niet inbegrepen bij ons retreat. Het inchecken voor uw retreat is gepland tussen 12:00 uur en 16:00 uur (lokale tijd) op 20 Juni 2024. Onze programmering begint officieel om 16:00 uur op dezelfde dag. Wat de afsluiting van uw reis betreft, eindigt de programmering op 24 juni 2024 om 12.00 uur. Wij raden u aan uw reisplannen op deze tijden af te stemmen om optimaal van elk aspect van uw verblijf te kunnen genieten. Na reservering sturen we een overzicht met vluchten die het beste aansluiten voor onze transfer en het progamma.
- Reis en/of annuleringsverzekering.
- Alcoholische dranken zijn beschikbaar maar zijn voor eigen rekening
- Optioneel extra verblijf
De retreat week is zo ontworpen zodat u (naast de vlucht) geen extra kosten hoeft te maken.
Hoe meld ik mij aan?
Om de retraite bij ons te boeken, navigeert u naar de retreat pagina waarin u geïnteresseerd bent. Van daaruit kunt u de retreat aan uw winkelmandje toevoegen. Zodra u de retreat aan uw winkelmandje heeft toegevoegd, gaat u verder met afrekenen om uw boeking veilig online af te ronden.
Als u vragen heeft, liever rechtstreeks via ons boekt of in termijnen wilt betalen, kunt u gerust contact met ons opnemen. We helpen u graag met uw boekingsproces en met het beantwoorden van al uw vragen.
Voor wie is de retreat week?
Ons programma is bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar volledige ontspanning en willen loslaten. Of je nu wilt ontspannen, angst en stress wilt verminderen, mentale prestaties wilt verbeteren of gewoon contact wilt maken met gelijkgestemde individuen, deze verrijkende vijfdaagse reis is op maat gemaakt om je sterker te maken en uitgerust terug te laten keren
Hoe uitdagend zijn de activiteiten?
De de intensiteit van de activiteiten ligt in jouw handen. Of je er nu voor kiest om jezelf uit te dagen of de voorkeur geeft aan een rustiger tempo, onze activiteiten komen tegemoet aan alle voorkeuren, variërend van eenvoudig tot redelijk uitdagend. Bovendien zijn we bekwaam in het afstemmen van activiteiten op elk niveau, waardoor een persoonlijke ervaring voor elke deelnemer wordt gegarandeerd.
Moet ik deelnemen aan alle activiteiten?
Het progamma tijdens onze retreats is zorgvuldig samengesteld om een krachtige impact en een betekenisvol resultaat te garanderen. Hoewel alle lessen en activiteiten vrijwillig zijn, word uw deelname zeer op prijs gesteld, omdat dit de algehele ervaring verbetert. Deze ervaring is echter ontworpen met uw welzijn in gedachten, dus doe het rustig aan en doe wat u nodig heeft voor uw fysieke en mentale welzijn.
Wat moet ik meenemen?
Tijdens de retreat week zijn alle benodigdheden voor yoga en de behandelingen aanwezig. Ook liggen er handdoeken en badlakens voor je klaar.
We raden aan goede schoenen mee te nemen en vergeet ook je zwemkleding niet!
Kan ik mijn reis verlengen?
Soms laat de ervaring je verlangen naar meer! Om uw reis nog beter te maken, kunt u overwegen uw verblijf te verlengen. Als u geïnteresseerd bent om vóór of na uw officiële Tensus Care week een paar extra dagen door te brengen in de regio kunt u dit aangeven bij het boeken. We helpen u graag met het vinden van het juiste verblijf.
Is er een minimaal aantal deelnemers vereist?
Om het retreat door te laten gaan hanteren wij een minimaal aantal van 5 deelnemers, er is plek voor maximaal 8 deelnemers.
